چگونه ناخن های زیبا داشته باشیم؟
زیبایی ناخن ها، در بین خانم ها بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از متنوع ترین کارهای زیبایی که طرفداران زیادی از هر قشر از حامعه را در دل خود جای داده است، زیبایی ناخن ها است.
ناخن زیبا، گزینه ای جذاب و مناسب برای ظرافت بخشیدن به دست هاست. اما نکته ی مهم و قابل توجه این است که زیبایی ناخن ها مانند هر زیبایی دیگری، نیازمند سلامت و طراوت است.
شاید سلامت، نام دیگر زیبایی ست.
بیوتین
بیوتین یا ویتامین B7 یکی از مهم ترین ویتامین‌ها برای تقویت سلامت مو، پوست و زیبایی ناخن ها است. بیوتین در فرآیندهای متابولیکی بدن نقش دارد و به تولید کراتین کمک می‌کند که یک پروتئین اصلی در ساختار ناخن‌ها می باشد.
تحقیقات نشان داده است که مصرف بیوتین تاثیر مفیدی بر رشد و تقویت ناحن دارد و مصرف به اندازه ی آن می‌تواند ضخامت و سختی ناخن‌ها را افزایش دهد. هم چنین، به پیشگیری از شکستگی ناخن‌ها کمک کند.
مصرف منظم بیوتین به عنوان یک مکمل غذایی می تواند به بهبود وضعیت و زیبایی ناخن ها کمک کند. در صورت تمایل به مصرف بیوتین یا هر مکمل دیگر، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
آبرسانی ناخن ها
ناخن های خشک، بیشتر در معرض شکستگی و ترک خوردن هستند. برای داشتن ناخن های زیبا و طبیعی، لازم است در کنار مکمل ها و تغذیه ای سرشار از مواد غنی و ویتامین ها، نوشیدن آب را در الویت قرار دهید.
در تمام مقالات و نوشته های مربوط به زیبایی، به راهکار مشترک نوشیدن آب، اشاره خواهد شد. از نوشیدن آن غافل نشوید و این مایه ی معجزه آسا را، برای دهیدراته شدن پوست، مو و داشتن ناخن های زیبا، بنوشید.
آب، به ساختارهای سلولی ناخن نفوذ می کند و طراوت و نرمی را به آن هدیه می دهد.
با کوتیکل هایتان مهربان باشید.
کوتیکول ناخن، یک لایه نازک از پوست است که از پایه ناخن تا لبه آن را پوشش می‌دهد. نقش اصلی کوتیکول ناخن حفاظت از ناخن و ریشه ناخن است.
این لایه ی محافظتی، جلوی ورود عوامل مخرب مانند باکتری‌ها و قارچ‌ها را می‌گیرد و در نتیجه عفونت‌ها و التهابات را کاهش می‌دهد.
علاوه بر حفاظت، کوتیکول ناخن در نگهداری رطوبت طبیعی ناخن نقش مهمی دارد. این لایه جلوی تبخیر رطوبت از ناخن را می‌گیرد و باعث حفظ رطوبت آن می‌شود. به این ترتیب، کوتیکول ناخن به سلامت و قوت ناخن کمک می‌کند و جلوگیری از شکستگی و لایه برداری ناخن را تسهیل می بخشد.
برای مراقبت بیشتر و بهتر از کوتیکول ناخن، به آرامی آن را تمیز کنید و از مرطوب کننده های مناسب، استفاده کنید تا به حفظ سلامت و زیبایی ناخن کمک کرده باشید.
از روش های خشن و مانیکورهای خیلی عمیق، برای حذف کوتیکول استفاده نکنید. هم چنین، نیپر یا قیچی مانیکور خود را، بررسی کنید که کند نباشد. به نظافت وسایل مانیکور دقت کنید و همواره، در انتخاب مانیکوریست خود، نهایت دقت را به کار ببرید.
زیرا کوتیکول های ناخن، محافظی مهم برای ناخن های زیبا هستند.
